Mutatunk néhány olyan sikertörténetet, amire méltán vagyunk büszkék. Igyekszünk minél több ilyet összehozni, veletek!
Detti (és Virág)
Detti november vége óta 20 kg-t fogyott. Ez az eredeti testsúlyának a 25%-a. Senkinek sem könnyű elkezdeni, a kezdetekben Ő is félt eljönni az intervall csoportos órára…ma pedig már lételeme a mozgás. Meríts motivációt Detti kitartásából, precizitásából, elszántságából!
Gratulálunk Dettinek és Virágnak az eredményhez!
Viki (és Dávid)
- 2023. november 7. – ezen a napon kezdte el Viki az életmódváltást. Elege volt a folyamatos fáradtságból, a jojózó kilókból és abból, hogy nem érezte jól magát a saját testében. Akkor 89,5 kg volt.
Ma már 70,8 kg – és nem csak külsőleg változott meg. ✨
🛠️ Így dolgoztunk együtt:
Egy személyre szabott étrenddel és edzéstervvel indultunk
Hetente értékeltük az eredményeket – nemcsak kilóban, hanem hangulatban, energiában is
A cél: fenntartható, egészséges életmód, nem villámdiéta
Volt benne türelem, kitartás, és persze nehéz napok is – de Viki nem adta fel!
📉 Az eredmény:
✅ –18,7 kg testsúlycsökkenés
✅ Kiegyensúlyozott, energikus mindennapok
✅ Újra öröm a mozgás, az öltözködés, a tükörkép
✅ Mentális erő és önbizalom
✅ És ami talán a legfontosabb: Viki visszatalált önmagához
🗣️ „Az elején még kételkedtem magamban, de Dávid mindig ott volt – támogatott, motivált, és segített újra hinni abban, hogy képes vagyok rá. Most már én is tudom, hogy igen: képes voltam!”
🙏 Nagyon büszke vagyok rád, Viki! Ez a történet nem a kilókról, hanem az erőről, a fejlődésről és az újrakezdésről szól.
Máté (és Ákos)
Szeretném megköszönni neked a segítséget az edzésben és étkezésben, valamint a pozitív gondolatokat az életfelfogásban. Első kérdéseid között voltak a sérüléseim, különös tekintettel azok fennálló hatásaira – és sajnos akad pár ilyen, Ezekre figyelemmel állítottad össze az edzéstervet és tanítottad a gyakorlatokat, amellett, hogy azok az alkatomnak megfelelőek legyenek.” Gratulálunk mindkettőtöknek! Máté, példás a kitartásod, köszönjük, hogy nálunk edzel!
Miklós (és Dávid)
♟️ Miklós sakkmester – most már a saját teste fölött is győzött.
118 kg-ról 98 kg-ra fogyott 1 év alatt.
Nem extrém módszerekkel. Nem villámdiétával.
👉 Hanem tudatos munkával, következetes étrenddel és fokozatosan felépített edzéssel.
Amikor elkezdtük, Miklós teljesen az alapoktól indult. A sport messze állt tőle, de az egészsége és közérzete egyre gyakrabban „jelezte”, hogy ideje lépni.
💬 “A sakkban mindig előre gondolkodom. Most az egészségemre is elkezdtem így tekinteni.”
Az út nem volt gyors, de stabil:
🥗 Az étrendet a napirendjéhez, szellemi terheléséhez igazítottuk.
🏋️♂️ Az edzéseket nulláról építettük fel – először a mozgás örömét kellett visszahozni.
🧠 És közben a gondolkodás is változott: nem diétaként, hanem életformaként tekintett a folyamatra.
📆 12 hónap alatt:
✅ –20 kg
✅ nagyobb állóképesség
✅ mozgékonyabb, erősebb test
✅ új szokások
✅ és egy újfajta magabiztosság
Ez a sztori nem egy “csodamódszerről” szól.
Ez egy emberről szól, aki döntött, hogy elindul, és lépésről lépésre végigcsinálta.
🎯 Ma Miklós nemcsak sakkmester, hanem példája annak is, hogy ha jól gondolkodsz – és mersz cselekedni – akkor nincs lehetetlen.
✨ Ha te is változtatni szeretnél, csak egy lépés kell az elején. A többit lehet tanulni.